Le Hâta Yoga

C’est une pratique à la fois douce et engageante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et des limites de chacun. Les bienfaits sur le physique, le mental et l’émotionnel sont nombreux.

-       Sur le plan physique, davantage de souplesse et d’ouverture.

-       Sur le plan mental, davantage de concentration, un esprit plus clair, un lâcher-prise bénéfique.

-       Sur le plan émotionnel, une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil, une respiration plus fluide.

L’accompagnement de la posture (Asana) par la respiration (Pranayama) et son rythme occupent une place importante dans chaque posture, ainsi que l’apprentissage de la concentration et de la méditation.

Pour renseignements complémentaires : 06.08.92.76.71

Sous réserve de modifications en fonction des effectifs et de la disponibilité des salles.